Hayatın hızlı temposunda çoğumuz zaman zaman “Ben neden geride kaldım?” hissine kapılıyoruz.
Sosyal medyada başkalarının başarılarını gördükçe, çevremizdeki insanların kariyer, ilişki veya maddi anlamda bizden daha önde olduğunu düşündükçe kendimizi yetersiz hissediyoruz.
Bu videoda, bu “geride kalmışlık” hissinin nereden kaynaklandığını ele aldım. Mimetik arzu, algoritma etkisi, ölçek yanılsaması ve öz-şefkat eksikliği gibi zihinsel mekanizmaların bu duygu üzerindeki etkilerini konuşacağız.
Aynı zamanda bu hissin hayatımızda yarattığı üç önemli sonucu —erteleme alışkanlığı, öğrenilmiş çaresizlik ve sosyal ilişkilerde bozulma— detaylı şekilde ele alacağım.
Peki bu döngüden nasıl çıkılır? Videonun ikinci yarısında, günlük hayatta uygulayabileceğin, benim de kendi hayatımı düzene sokarken kullandığım 6 somut adım paylaşacağım: enerji alanını korumaktan dijital diyet uygulamaya, hedef belirlemeden küçük zaferlerini kayıt altına almaya kadar uzanan önerilerle bu hissi nasıl yönetebileceğini öğrenebilirsin.
Eğer zaman zaman sen de “Hayat geçiyor ama ben yerimde sayıyorum” diyorsan, video ve yorumlarda bana katıl.
